最新の研究で驚くべき事実が判明しました。
動物研究において、ニンニクはストレス反応を和らげ精神安定に作用することが証明されてました。
マウスの急性ストレスモデルでは、低温熟成ニンニク抽出物の投与によってストレスホルモン（コルチコステロン、コルチゾール）の過剰分泌が有意に抑えられ、ストレスで減少した脳内モノアミン（セロトニン、ドーパミン等）も正常化したことが分かったのです。
にんにくは単なる調味料ではなく、あなたの心を守る天然の抗ストレス薬になるかも知れません。

幸せホルモンの強い味方

セロトニン生成を促すビタミンB6が、にんにくに豊富に含まれています。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神の安定や前向きな気持ちを支える重要な神経伝達物質です。
ストレスによってセロトニンが不足すると、うつ症状や不安感が増加してしまいます。
にんにくは、あなたの脳内で幸せホルモンの材料を提供し、心の健康をサポートしてくれる頼もしい存在なのです。

質の良い眠りへの導き

トレスフルな生活をしていると、セロトニンを分泌する神経が弱ってき、メラトニンの量も減少し眠りづらくなってきてしまいます。
睡眠の質が悪いと、翌日のストレス耐性がさらに低下する悪循環に陥ります。
にんにくがセロトニン生成を助けることで、メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌も改善され、深い眠りを得やすくなります。
良い睡眠は、ストレスに立ち向かう最強の武器です。

現代社会のストレスから完全に逃れることは不可能です。
しかし、にんにくという自然の力を味方につけることで、ストレスに負けない強い心と体を作ることができます。
毎日少しずつ、にんにくを食生活に取り入れてみてください。きっと、心が軽くなり、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになるでしょう。
ストレス社会を生き抜くために。あなたの心と体を守るために。にんにくという古くて新しいパワーを、今日から始めませんか？

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