仕事、家事、育児、人間関係...現代人の疲れは尽きることがありません。
「もっと元気に過ごしたい」「疲れが取れない」そんなあなたに、古代から現代まで愛され続ける疲労回復の王者「にんにく」をご紹介します。

科学が証明する疲労回復メカニズム

にんにくが疲労回復に良い・スタミナがつくといわれているのは、アリシンの働きによるものです。
アリシンは、糖の代謝を促し、体を動かすエネルギーを生み出すビタミンB₁と結びつき、その効果を持続させる働きがあります。
ニンニクの主要な成分であるアリシンは、強力な抗酸化作用と抗菌作用を持ち、体内での酸化ストレスを軽減します。
また、疲労回復効果のあるビタミンB1と結合することで、その効果を持続させる効果も期待できます。
つまり、にんにくは疲労の原因を根本から取り除く、理想的な食材なのです。

エネルギー製造工場を活性化

ニンニクには、ビタミンB群が豊富に含まれています。
とくにビタミンB1は糖質の代謝を助け、エネルギーの生成をサポートします。
ビタミンB6は、タンパク質を分解してエネルギーに変える働きがあるため、疲労回復やスタミナの維持に効果的です。

あなたの体は24時間稼働するエネルギー工場。
にんにくはその工場の効率を最大化し、疲れにくい体質へと導きます。

加熱で生まれる新パワー「スコルジニン」

アリシンは加熱すると「スコルジニン」という成分に変化し、血行を促進することで冷え性の改善にも役立ちます。
アリシンは熱を加えることによりスコルジニンと呼ばれる成分に変化し、新陳代謝を活性化する効果も期待されています。
生でも加熱でも、にんにくはあなたの疲労と戦ってくれます。
まさに変幻自在の疲労回復戦士です。

現代人に最適な摂取方法

上記のようなさまざまな効果を得るには、生にんにくを1～2片、1日1回の摂取で良いと言われています。
無理のない範囲で日々こまめに、にんにくを摂取することで、健康な体づくりをサポートしましょう。
効果的に摂取するためには、みじん切りやすりおろして料理に使うのがおすすめです。

疲労は現代人の宿命ではありません。
にんにくという自然の恵みで、本来のあなたの元気を取り戻してください。
明日からの人生が変わります。
にんにくと一緒に、疲れ知らずの新しいあなたを始めませんか？

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